Exercices

Snatch exercice : maîtrisez la technique pas à pas

L’essentiel à retenir : le snatch s’impose comme un mouvement d’haltérophilie global propulsant la barre du sol au-dessus de la tête en un geste unique. Au-delà de la…

Face pull : l’exercice clé pour une posture parfaite

L’essentiel à retenir : le face pull est l’allié incontournable pour renforcer l’arrière des épaules et la coiffe des rotateurs, souvent négligés. Cet exercice correctif améliore la posture…